1.PŁEĆ : men 2 .WIEK:18 3 .WAGA: 75 4.WZROST: 180 5 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 98 -Udo: 60 -Talia: 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 7.CEL TRENINGOWY : masa / sila 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki/wyciag 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 95 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 czy 5 lat 6.DIETA BIALKO: 3 gr/kg WEGLOWDANY:jak najmniej obciete do minimum TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni 4 miechy temu omka,tesc prolo,deczka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]
1.PŁEĆ :mezczyzna 2 .WIEK:17 3 .WAGA:100 4.WZROST:180 5 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:110 -Udo:65 -Talia:105 6 .STAZ NA SILOWNI:rok 7.CEL TRENINGOWY :fat zgubic;) 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : raczej taka piwniczna silownia 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]
1.WIEK:22 2.WAGA:100 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:niewiem UDO:65 TALIA:mało :) 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ:niewiem 3 łyzki oliwy do kazdego posiłku 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni napisałem wyrzej był ich ze 3 : deca+omka i sama omka 8.TRENING: intuicyjny 9.CEL CYKLU: masa dobrej [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 100 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 114 UDO: 65 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO:ok 150 - 200 WEGLOWDANY:ok 200 - 250 TLUSZCZ: ok 100 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO [...]
zalezy ile tej metki zeby zrobic odblok :) jaki jest twój staz na siłowni wymiary itd ? 1 cykl ?
1.WIEK: 22 2.WAGA: 86 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 110 UDO:59 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy bralem dece z winem i raz dece z tesciem 8.TRENING: pn klatka wt plecy czw barki nogi pt bic+tric 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
WIEK:19 lat 2.WAGA: 75kg 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 35cm KLATA: 100cm UDO: cm TALIA: 80cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 200g WEGLOWDANY: 450 g TLUSZCZ: 100g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 100tab mety ruskiej i 5 ampułek teścia irańskiego 8.TRENING:3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości [...]
2.WAGA: 75-80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA:108 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU 6 miesiecy
1.23 2.WAGA: 75-80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 108 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 12 MIESIECY 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 MIESIECY 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
wiem ze nie powinien tutaj pisac ale jesli chcesz pomocy od innych urzytkownikow wypelnij : 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
Wyprzedzam wasze pytanie o ankiete:) WIEK: 28 WAGA: 88 WZROST: 176 WYMIARY: BICEPS:44 KLATA: 120 TALIA: 86 STAZ NA SILOWNI: 8lat WYNIKI SIL: KLATA:150kg MARTWY:190kg PRZYSIAD:170
1.WIEK: 20 2.WAGA: 110 3.WZROST: 200 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: 67 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 5,1g TLUSZCZ: 0,7 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: split 4x w tyg. + aeroby 9.CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU : pół roku 11.POZIOM BF% ok.13-15% [...]
1.WIEK: 28 2.WAGA: 92 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 40cm KLATA: 110cm UDO: 59cm TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 25 WEGLOWDANY: 60 TLUSZCZ: 15 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle za soba ,pierwszy z metanabolu i prolongatum,drugi zas deca durabolin metanabol i sustanon 8.TRENING: 5 dni/tydz 9.CEL CYKLU: masa w [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 85 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:112 UDO:62 TALIA:84 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 roku 6.DIETA tak BIALKO:215g WEGLOWDANY:350 TLUSZCZ:120 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden met+prop 8.TRENING:jest odpowiedni ale pozniej wkleje 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok lub wiecej 11.POZIOM BF% 20 [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 84 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 122 5.STAZ NA SILOWNI: ok.1 lata 6.DIETA :nie mam 8.TRENING: masówka i siła 9.CEL CYKLU: czysta masa i siła 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybka przemiana materii 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE [...]
Ankieta .. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]
1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 95kg 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA roznorodna BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: rzezba i troche masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
